يفقد جسمنا رشاقته و قدرته على للقيام بالأعمال اليومية عندما يزيد وزننا عن المعقول فيحار عقلنا و يتساءل عن الطريقة الأمثل للتخلص من الوزن الزائد و قد تقودنا رغبتنا الملحة في التخلص من الوزن في وقت وجيز إلى اللجوء إلى أقراص التخسيس و التي غالبا ما تحمل معها أمراض مضرة …
أكمل القراءة »
السمنة و الوزن الزائد خطر على صحة الإنسان حيث أثبتت العديد من الدراسات اقتران السمنة بالعديد من الأمراض مثل :أمراض القلب و الشرايين و مرض السكري و غيرها لهذا يجب الحرص على سلامة صحتنا و عدم الرمي بأنفسنا إلى التهلكة سواء حتى في حالة إتباع الحمية يجب الحرص على أن …
أكمل القراءة »
الرهاب (Phobia) هو خوف زائد و غير مبرر و مستمر من شيء أو ظرف أو وضع حياتي معين و واضح لدى المريض المصاب بالرهاب و غالبا ما تصحب هذا الخوف رغبة ملحة في تجنب هذه الأشياء أو الأوضاع. و تعد أمراض الرهاب بشكل عام من أوسع الأمراض النفسية انتشارا فقد …
أكمل القراءة »
يتميز النشاط البدني و ممارسة الرياضة بأهمية كبيرة في الحفاظ على الصحة ، فقد توصل الباحثون إلى أنه يمكن اختزال خطر الإصابة بالسرطان و علاج آثاره الجانبية حالة حدوثه ، و ذلك بالمداومة على ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يوميا زو الإكثار من النشاط البدني في اليوم، لأنهما يمكنان من …
أكمل القراءة »
يعتبر الصيف من أكثر الفصول التي يكثر فيها السّفر و التنزه باعتباره فصل عطلة لغالبية الناس، فإن كنتِ حديثة عهد بولادة و تفكرين بنزهة و لو صغيرة عليكِ أن تتخذي إحتياطات مهمة لا يجب أن تغفلي عنها بخصوص الخروج برفقة رضيعك خاصة في هذا الفصل الذي يعرف بحرارته المفرطة و …
أكمل القراءة »
إن الأصل في الحِمية هو أن يعتمد الشّخص على اختيار أطعمة تستطيع المعدة هضمها بسهولة فالحصول على جسم رشيق و قوام متناسق لا يعتمد فقط على كمية السعرات الحرارية التي نتناولها يوميًا، فتراكم الأطعمة في المعدة و صعوبة هضمها يتسببان في السمنة و زيادة الوزن، خاصة مع تناول بعض …
أكمل القراءة »
الرايب من المشروبات التي يعشقها الصغار و الكبار و حرصا منا على سلامة صحتنا و تناول كل ما هو منزلي و نظيف نقدم لكم وصفة سهلة و ناجحة 100/100 و بمكونات بسيطة لأجلك سيدتي . المقادير : لتر حليب كيس سكر الفانيلا 1 ياغورت بنكهة الفاني 3 ملاعق كبار سكر …
أكمل القراءة »
المكونات : كأس حليب كأس زيت نباتي 2 قطع جبن المثلثات عصير حامضة ملح فلفل أسود الطريقة : نضع كل المكونات في الخلاط الكهربائي و نخلط بأعلى سرعة للخلاط من البداية بسرعة حتى يبدأ الخليط في التماسك و بالصحة والراحة
أكمل القراءة »
المقادير : 200 غ من قطع السمك 500 غ من البطاطس 3 أصفر البيض قشور ليمونة ( حامضة ) ملح /فلفل أسود / زنجبيل 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون جبن مبشور الطريقة : أدخلي البطاطس إلى الفرن حتى تصبح رطبة ،قشريها ،أضيفي الملح و الإبزار ،ثم اطحنيها في الطحانة اليدوية …
أكمل القراءة »
المقادير : 2 أكواب حليب بارد ملعقة صغيرة قهوة سريعة الذوبان 3 ملاعق كبيرة سكر 2 ملاعق كبيرة من دقيق الذرة ( مايزينا) 1 ملعقة كبيرة ماء الزهر اللوز و العسل للتزيين الطريقة : نسكب الحليب البارد في كاسرول ثم نضيف السكر و دقيق الذرة و نخلط جيدا . …
أكمل القراءة »
لأجلكِ موقع المرأة العربية المسلمة لأجلكِ موقع المرأة العربية المسلمة
