الرفيسة طبق مغربي صحي و لذيذ يحضر في العديد من المناسبات خاصة السبوع ،و يقدم للمرأة الحامل و الطفل المختن بمرق الدجاج البلدي لما له من منافع في تعويض الدم الضائع منهما و هو يحتاج لبعض الوقت في التحضير لأنه يتكون من عنصرين و هما المرق و رغائف المسمن الرقيقة …

يعتبر الكسكس من الأطباق المغربية اللذيذة و التي لا يخلو منها بيت خاصة يوم الجمعة و في المناسبات الإجتماعية للأسر المغربية ،و يعتبر هذا الطبق بالإضافة إلى نكهته اللذيذة ،غنيا بكل ما هو مفيد لصحة الإنسان فهو يجمع بين فوائد الحبوب و الخضار و القطاني ،في هذه المقالة نقدم لكِ …

تعتبر الحريرة المغربية من الأطباق الرئيسية في شهر رمضان المبارك التي لا تستغني عليها  أي أسرة و قد وصلَ صيتُها إلى كُل أنحاء العالم لما لها من نكهة متميزة و فوائد غذائية على صحة الإنسان. المقادير : نصف كيلو لحم غنم أو دجاج أو ديك رومي مقطع أجزاء صغيرة كيلو …

      قد تكوني حاملا لأول مرة و تواجهك بعض المشاكل الصحية التي تعتبر آلام الظهر من أبرزها، خاصة مع تقدم الحمل الشيء الذي يجعزكِ في كل حركاتكِ و سكناتكِ لكن قد تكون بعض العادات التي نمارسها هي السبب في زيادة هذا الألم الطبيعي بالنسبة لفترة الحمل ،أو جهلنا …

إن جلدكِ سيدتي هو جزء من جسمكِ يطاله ما يطالُ باقي جسمكِ من تغيرات أثناء فترة الحمل،هذه التغيرات التي قد تزعجك لأنكِ ستحسينَ أنها تفقدكِ جزءا من جمالكِ في هذا المقال سندرج لك أيتها الحامل الأعراض التي يصابُ بها الجلد و كيفية تفاديها أو التخلصِ منها .   من بين …

المرَاهَقة مرحلة حرجة بالنسبة لكثيرمن الفتيات فهي قنطرة قد تعبرها الفتاة بسلام حتى تصل إلى بر الأمان أو قد تهب ريح تفقدها توازنها فتسقط في نهر المغريات فتجني على نفسها و على والديها اللذان تتقطع قلوبهم حبا لابنتهم التي لا يزالون يرون فيها الطفلة البريئة و ملامح الصغر مرسومة على …