صرفك لأموال طائلة للحصول على شعر جميل و صحي و التمتع ببشرة نضرة قد يكون دون جدوى و قد يكون مفعوله لحظي سرعان ما يزول ، مع العلم أنه يمكننا النهل من خيرات الطبيعة التي منحنا الله إياها قبل ظهور هذه المستحضرات ،هي خضر و فواكه يمككنا استهلاكها طازجة أو على شكل عصائر طبيعية تساعدك على الحصول على شعر صحي و بشرة نضرة حيث أن هذه العصائر الطبيعية تحتوي على العديد من المعادن و الفيتامينات المهمة لجمال و تألق بشرتك و شعرك في هذه المقالة سنقرب منك هذه العصائر و الفوائد التي تمنحها لجسمك عامة و لبشرك و شعرك خاصة دون أي آثار جانيية ترهق صحتك مع تقدم الزمن .

عصائر طبيعية للشعر و البشرة

عصير الجزر : يحتوي عصير الجزر على مضادات الأكسدة و العديد من الفيتامينات و المعادن المهمة لجمال و تألق الشعر و البشرة و من أبرز الفيتامينات الفيتامين ” أ ” الذي يساعد على علاج عيوب البشرة و مشاكل الشعر، فلقد لوحظ أن الأشخاص الذين يشربون عصير الجزر بصفة مستمرة يتمتعون بشعر صحي و جميل و بشرة ملساء خالية من العيوب و المشاكل لذلك ننصحك بالمداومة على شرب كوب من عصير الجزر يوميا فهو المشروب الذي يعتمده المشاركات في مسابقات ملكات الجمال و لذلك لما للجزر من قدر على محاربة إسمرار البشرة و إعطائها النّظارة اللازمة .

عصير الشمندر ( البنجر) الباربا :عصير الشمندر أو عصير البنجر و يطلق عليه في بعض الدول الباربا يعتبر من العصائر المهمة و التي تعمل على تنقية الكبد من السموم المتراكمة و تنقية الجسم ككل من السموم العالقة به و طرحها خارج الجسم عن طريق التبرز بشكل صحي و يومي حيث يعتبر الشمندر علاج فعال للإمساك و ذلك بشرب كوباً واحداً يومياً من هذا العصير  و إن كنت ممن لا يستسيغ طعمه فمن الممكن شربه ممزوجاً مع عصائر أخرى لتغيير النكهة لكنه يعطي نفس النتيجة .

عصير الكرفس : يعتبر عصير الكرفس من العصائر المهمة و التي تعمل على تنقية الجسم من السموم العالقة به فهو يحتوي على معدن السيلكا الذي يعمل على تحسين مظهر و ملمس البشرة و تحسين صحة الشعر و تقوية و لمعان الأظافر فتناولي كوباً واحداً من عصير الكرفس يومياً حتى تحصلي على بشرة جميلة و شعر متألق صحي خالي من العيوب و المشاكل و أيضاً أظافر قوية و لامعة .

عصير الخيار :يعتبر عصير الخيار من العصائر المرطبة للبشرة و التي تساعد على تحسين ملمس الجلد و البشرة و أيضاً تحسين مظهر الشعر لما يحتويه عصير الخيار من معادن و فيتامينات متعددة تعمل على ترطيب و نعومة البشرة و الشعر أيضاً .

عصير الأناناس : يتميز عصير الأناناس بمذاقه اللذيذ الذي لا يقاوم و احتوائه على مضادات الأكسدة و غناه بفيتامين Cو الذي يمنحك بشرة صحية كما يحتوي عصير الأناناس على إنزيم البروملين الذي يساعد على تنظيم عملية الهضم و التخلص من الفضلات و السموم العالقة بالجسم و التي قد تضر بصحة البشرة و الشعر معا ناهيك عن احتوائه على البوتاسيوم و الألياف التي تعطي النضارة و النعومة و اللمعان للشعر .

عصير الطماطم :يحتوي عصير الطماطم على مضادات الأكسدة و العديد من الفيتامينات و المعادن المهمة لجمال و تألق البشرة و الشعر فإلى جانب دخول الطماطم في العديد من ماسكات التجميل يمكننا الإعتماد عليها كعصير ليعطينا نفس المفعول الرائع للشعر و البشرة  .

عصير التفاح : يحتوي التفاح على العديد من المعادن و الفيتامينات المهمة و مضادات الأكسدة و الفلافونويدات التي تساعد على تحسين الصحة على المدى الطويل من اللثة و الأسنان و كذلك تحسين مظهر الشعر و البشرة و هذا ما يمنحك إياه شرب عصيرر التفاح يوميا أو على أيام من الأسبوع .