لأجلكِ موقع المرأة العربية المسلمة لأجلكِ موقع المرأة العربية المسلمة
مقالات مشابهة
خلال شهر رمضان المبارك تختلف أوقات النوم عن الأيام العادية .بحيث غالبا ما تدمن النساء على السهر المفرط و الخلود للنوم أثناء النهار .و هي سلوكيات تحرم البدن و العقل من التمتع بالنوم الهادئ بوصفه من أساسيات الصحة السليمة ،و هذا السلوك قد ينعكس على جمال و نضارة و صفاء البشرة ،إضافة إلى الشعور بالراحة البدنية و الاستقرار النفسي .لذلك ننصح النساء اللاتي يحرصن على جمال بشرتهن و نضارتها أن يتعاملن مع النوم كأحد العلاجات المهمة التي تحفظ لهن سلامة الجلد من تأثير الحر و الجفاف و غيرهما .و تجدر الإشارة إلى أن من الثابت علميا تأثر جهاز المناعة سلبا بالأرق المزمن و زيادة التوتر ،مما يمكن أن يجعل الجلد عرضة لالتهابات بكتيرية .و يضعف قوته على مقاومة حب الشباب .فالتوتر المصاحب للإجهاد البدني و النفسي الناتج عن الحرمان من النوم يزيد من إفراز الغدة لهرمون ” الكروتيزول ” مما يؤدي إلى زيادة إفراز غدد العرق الجلدية.كما يسبب اختلاط العرق و الإفرازات الدهنية الزائدة بخلايا الجلد المستبدلة إلى انسداد مسام الغدد العرقية . و تكاثر البكتيريا المسببة لحب الشباب .
