لأجلكِ موقع المرأة العربية المسلمة لأجلكِ موقع المرأة العربية المسلمة
مقالات مشابهة
للفجل فوائد جمة و خاصة فيما يخص إنقاص وزن الجسم حيثُ أُثبِتَث قدرته على مساعدة الشخص في التخلص من دهون الجسم بشكل عام؛ ودهون الأرداف خاصة ، التي تعاني منها النساء كثيراً . فالفجل له مميزات عديدة فهو يجعل عملية حرق السُعرات الحرارية أكثر سهولة . و من أجل هذا نعرض عليك سيدتي فيما يلي حمية الفجل لإنقاص الوزن .
الحمية :
وجبة الإفطار : برتقالة- نصف شريحة جبن
وجبة الغذاء : 6 ثمرات من الفجل- صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد-نصف برتقالة.
وجبة العشاء : 6 ثمرات من الفجل- برتقالة-سلطة مكونة خيار وثمرة طماطم وخس
و يجب عند اتباع الحمية سابقة الذكر اتباع ما يلي :
ممارسة التمرينات الرياضية لمدة 6 دقائق على الأقل و يستحسن أن تكون أكثر مثل المشي.
عدم إضافة الملح والبهارات إلى الأطعمة؛ويمكن استبدالها بالليمون والبصل.
عند الشعور بالجوع بين الوجبات امتنعي عن تناول أي شيء ما عدا الفجل.
أكثري من شرب المياه ولا تشربي أقل من ثمانية أكواب في اليوم الواحد .
