الصحة الجسدية

التقليل من الكولسترول: يساعد الشوفان على التقليل من الكولسترول في الدم ويمنع التصاقه بالشرايين كما يساعد في التخليص من تصلب الاوعية الدموية وانسدادها. وهذا من خلال شرب كوب من الشوفان. للسيطرة على الغضب :الشوفان من اهم الوسائل الطبيعية التي تساهم في طرد التوتر ومحاربة الغضب لهذا ينصح الخبراء بتناوله مساء …

يعمل الحديد على إنتاج خضاب الدم وعند نقص هذه الخضاب تصبح كريات الدم الحمراء أصغر من الحجم الطبيعي ويكون تركيز الخضاب أقل من التركيز الطبيعي، وينتشر نقص الحديد بين النساء أكثر من الرجال فهنّ عرضةٌ للإصابة به أكثر من الرجال. النوم في غاية الاهمية للإنسان فهو فترة استراحة الجسم والعقل …

يُصادف شهر رمضان لهذه السنة فصل الصيف الذي ترتفع فيه درجة الحرارة و يرتفع فيه إحساس الصائم بالعطش في نهار رمضان و هو شعر ناتج عن هرمونات تفرزها المراكز العليا للدماغ التي تبطىء عمل إفرازات الكلية التي بدورها تقوم بعملية الطرح عن طريق المسالك البولية . ينصح الخبراء بشرب لتر …

البَصر من الحواس المهمة التي منحنا الله و أنعم بها علينا فمن خلالها نتعرف على الأشياء و نستقل بخدمة أنفسنا و لا يعرف نعمة البصر حقا إلا من فقدها . و العين كسائر أعضاء الجسم تتعرض للمرض و حتى نحافظ على أعيننا سليمة يجب أن لا نعرضها لما يجعلها تضعف …

بعد شراء حذاء جديد، فمن الشائع أن تعاني أعقاب أو أصابع القدم و هو أمر مؤلم جدا .و غالبا ما تكون الأحذية الضيقة هي المتسببة في هذا المشكل خاصة إذا كنتِ ستمضين ساعات طويلة أثناء العمل أو الدراسة و الخطأ الذي يرتكبهُ أغلب الناس هو ثقب تلك البثور ظنا منهم أنهم …

الصّيف هو الفصل الذي تكون فيه العُطلة و يَحلو فيه السفر و تَكثر فيه النُزهات و الخرجات ،و الأكل خارج المنزل الشيء الذي يمكن أن يُسبب لبعض الأشخاص تسمم الأكل، و توافينا الأخبار الفينة بعد الأخرى بحالات تسمم بسبب الأكل خارج المنزل و يرجع لعدة أسباب . في هذا المقال …

المنطقة الحساسة هي من المناطق التي يجبُ الإعتناء بها و تنظيفها كي لا تكونَ عرضة للأمراض التي تتسببُ بها البكتيريا المتكاثرة ،حيثُ تُعتبر قلة التهوية و الاستعمال المفرط للصابونِ و الغسول المعطر ، و الفوط غير الصحية أثناء العادة الشهرية و قلة النظافة ،عوامل مساعدة على توفير البيئة الملائمة لتكاثر …

  من منا لا يعشق الفول السوداني الذي دئبنا على تناوله منذ الصغر ، لكن بعد قراءتكِ لهذا المقال ستجدين مبررا لعشقك ، إنها الفائدة الصحية التي يوفرها الفول السوداني لصحة عينيك و جسمك فقد وافتنا الإكتشافات الحديثة بخاصية الفول السوداني المضاد للأكسدة  فقد وجد أنه غني بمضادات الأكسدة الشيء …

إن حاجة الإنسان للكالسيوم تجعله في بحث دائم عن المصادر التي تمنحه إياه خصوصا في فترة الطفولة و الشيخوخة فعظامه و أسنانه تتكون أساسا من هذا العنصر حيث يحتوي جسم الإنسان البالغ على حوالي 1,5 إلى 2% من وزنه كنسبة كالسيوم يتواجد حوالي 99% منه في الهيكل العظمي والأسنان و 1% …