أَسرار الشُّوفان للصحة
مجلة لأجلكِ
12 يونيو 2016
الصحة الجسدية, صحتكِ
5,971 زيارة
-
التقليل من الكولسترول: يساعد الشوفان على التقليل من الكولسترول في الدم ويمنع التصاقه بالشرايين كما يساعد في التخليص من تصلب الاوعية الدموية وانسدادها. وهذا من خلال شرب كوب من الشوفان.
-
للسيطرة على الغضب :الشوفان من اهم الوسائل الطبيعية التي تساهم في طرد التوتر ومحاربة الغضب لهذا ينصح الخبراء بتناوله مساء للتخلص من متاعب العمل
-
غني بالمعادن : الشوفان من اغنى المصادر الطبيعية بالمعادن كالكالسيوم و البوتاسيوم والماغنيسيوم وهو في نفس الوقت قليل السعرات الحرارية .الامر الذي يجعله مناسبا بالنسبة للتخلص من الوزن الزائد
-
الحماية من الاصابة بالسرطان: بينت احدث الدراسات ان الشوفان يساعد في الوقاية بالإصابة من مرض السرطان خاصة ان تناوله بشكل مستمر يساعد في التخلص من الإمساك
-
الالياف الغذائية : يتوفر الشوفان على نسبة مهمة من الالياف الغذائية التي تعود بالكثير من الفوائد على الجسم ومن بين اهمها التقليل من نسبة الكولسترول في الدم
-
الحماية من امراض القلب: تبين ان الاشخاص الذين يتناولون باستمرار الشوفان يكونون اقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والشرايين .
-
حماية البشرة : بفضل توفر الشوفان على نسبة مهمة من مضادات الاكسدة فالأمر يتضمن حماية عالية للبشرة اثناء التعرض لأشعة الشمس فمستحضرات العناية بالبشرة كالكريم الواقي من الشمس واللوشن والسبراي تعمل على تغطية البشرة من الخارج بينما مضادات الاكسدة توفر لخلايا الجلد الحماية داخليا وبذلك فهي تساعد على وقاية البشرة من التلف اثناء التعرض لأشعة الشمس.
لأجلكِ موقع المرأة العربية المسلمة لأجلكِ موقع المرأة العربية المسلمة
