صحتكِ

التقليل من الكولسترول: يساعد الشوفان على التقليل من الكولسترول في الدم ويمنع التصاقه بالشرايين كما يساعد في التخليص من تصلب الاوعية الدموية وانسدادها. وهذا من خلال شرب كوب من الشوفان. للسيطرة على الغضب :الشوفان من اهم الوسائل الطبيعية التي تساهم في طرد التوتر ومحاربة الغضب لهذا ينصح الخبراء بتناوله مساء …

يعمل الحديد على إنتاج خضاب الدم وعند نقص هذه الخضاب تصبح كريات الدم الحمراء أصغر من الحجم الطبيعي ويكون تركيز الخضاب أقل من التركيز الطبيعي، وينتشر نقص الحديد بين النساء أكثر من الرجال فهنّ عرضةٌ للإصابة به أكثر من الرجال. النوم في غاية الاهمية للإنسان فهو فترة استراحة الجسم والعقل …

يُصادف شهر رمضان لهذه السنة فصل الصيف الذي ترتفع فيه درجة الحرارة و يرتفع فيه إحساس الصائم بالعطش في نهار رمضان و هو شعر ناتج عن هرمونات تفرزها المراكز العليا للدماغ التي تبطىء عمل إفرازات الكلية التي بدورها تقوم بعملية الطرح عن طريق المسالك البولية . ينصح الخبراء بشرب لتر …

البَصر من الحواس المهمة التي منحنا الله و أنعم بها علينا فمن خلالها نتعرف على الأشياء و نستقل بخدمة أنفسنا و لا يعرف نعمة البصر حقا إلا من فقدها . و العين كسائر أعضاء الجسم تتعرض للمرض و حتى نحافظ على أعيننا سليمة يجب أن لا نعرضها لما يجعلها تضعف …

 يعاني الكثير من الأطفال نوبات حادة من الفزع يصاحبها إهتياج النشاط الحركي خصوصا في الليل و أثناء النوم و الذي يجلس منتصبا في فراشه يصرخ و يبكي ويحدق بعينين مفتوحتين بشيء يراه و هو يتنفس بصعوبة يتصبب العرق منه و رغم محاولة الآباء تهدئة الطفل المرعوب إلا أنه يشتد فزعا …

بعد شراء حذاء جديد، فمن الشائع أن تعاني أعقاب أو أصابع القدم و هو أمر مؤلم جدا .و غالبا ما تكون الأحذية الضيقة هي المتسببة في هذا المشكل خاصة إذا كنتِ ستمضين ساعات طويلة أثناء العمل أو الدراسة و الخطأ الذي يرتكبهُ أغلب الناس هو ثقب تلك البثور ظنا منهم أنهم …

معظم الناس سواءا رجالا أو نساء يريدون بطنا مسطحة تجعل منظرهم أنيق و  تسمح لهم بارتداء ما يريدون دون مضايقات البطن المترهل أو المنتفخ لكن للأسف، هذا الجزء من الجسم الذي تظهر فيه السمنة أكثر من باقي المناطق ، ليس فقط بسبب الإستهلاك المفرط للسعرات الحرارية و لكن أيضا بسبب إحتباس …

إن عشبة القمح و عشبة الشعير مفيدة جدا للحامل أثناء فترة الحمل و فترة الولادة و بعدها بفضل الله تعالى، و ذلك لما تحتويه من بيوفلافونيات ضرورية جدا من أجل منع حدوث تخثر وريدي و ضرورية جدا من أجل إصلاح الأنسجة المتخربة أثناء الولادة لا سيما إذا كانت الولادة قيصرية، …

الصّيف هو الفصل الذي تكون فيه العُطلة و يَحلو فيه السفر و تَكثر فيه النُزهات و الخرجات ،و الأكل خارج المنزل الشيء الذي يمكن أن يُسبب لبعض الأشخاص تسمم الأكل، و توافينا الأخبار الفينة بعد الأخرى بحالات تسمم بسبب الأكل خارج المنزل و يرجع لعدة أسباب . في هذا المقال …

تُشيرُ الدراسات و الأبحاث إلى أن حاسة البصر هي التي تنقلُ للإنسان أكثر من 80 % من المعلومات الضرورية لتنفيذ احتياجاته اليومية ،و كذا تُساعذ على نمو الطفل النفسي و الحركي كالمشي و الإمساك بالأشياء و إذراك كل ما يدور حوله، كما تتطلبُ سنوات الدراسة قدرات بصرية جيدة لإتمام عمليات …