المكونات :
3 حبات الموز
50 غ شوكولاتة
30 سنتلتر حليب
بعض حبات اللوز
القليل من العسل
الطريقة :
نَقوم بإذابة الشكلاطة أو يمكن تعويضها بملعقة كبيرة من شكلاطة الدهن .نضع كل العناصر في الخلاط الكهربائي و نخلط حتى تنسجم و ندخلها للثلاجة لكي يقدم السموثي باردا .